昨日、今日と最高温度１８℃だそうです。１０月下旬の気温。寒いですね～。（涼しいを通り越してしまいました）
寒くて、空がどんよりしていると、なんだか気持ちも体もうまい具合に動かない。そんな感じ、ないですか？これはまさに脳神経伝達通路に「寒邪」が詰った状態。寒さという未消化物Amaが消化できていない結果。つまり原因は消化力不足。雨が降るとこの「寒邪」が「寒湿邪」になります。これは重だるそうですよね！
私はこんな時は「トリファラ」「トリカトゥ」というアーユルヴェーダのハーブを飲みますが、ご自宅で簡単なのは胡椒と生姜を入れたハーブティ。ターメリックを入れたりシナモンを入れるのもGOOD。こまめに「フーフー」言いながら飲んでください。
そして、お通じがしっかりしてきたらオイルマッサージがお勧め！特に「頭・耳・足の裏」の３点。（３点マッサージといいます）頭のツボ「百会」はアーユルヴェーダでもエネルギーが通る大事なポイント。よく油を摺りこむと、目が覚めますよ。（生理中や重ダルイ時は禁止です）
