ぱどま堂のhottaです。暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？ 今年は梅雨が長かった為か、湿気に弱い方にとっては例年以上にキツイ夏になっているようです。 私も更年期に入ってから、動いた時の汗の量が半端ないっっ！特にこの夏は登山用の速…