7月としては最大級の台風4号。被害が拡大しているようです。
土用の前は、昔から災害になりやすい季節です。皆様お大事になさってください。
さて今年の夏の土用は7月20日（金）から8月8日の立秋までです。
夏の土用は猛暑の真っただ中。滋養をつけよう！と鰻やステーキは昔の話です。「腹6分目」がお勧め。鰻よりも「卵おじや」がgood!(地味ですが・・・）
ベジタリアンでなければ、シジミの味噌汁も昔から夏の土用に食べると良いといわれています。
お灸をするのも昔から行われているこの時期の健康法です。
お灸をすると体が熱くなりそうですが、清熱（熱をさます）の効果があるツボを使うことで、体の熱がス～ッとひきます！
流行りの「アロマ灸（花や果物の香りがするらしい・・・）」よりは、単純にヨモギで作られたお灸のほうが効果は大です。
アーユルヴェーダではゴマ油でマッサージが有名ですが、体の熱を除去するには「ココナッツオイル」が◎です。とくにインドでは夏のヘッドマッサージに良く利用します。寒い季節に使用すると体が冷えてしまうくらい！
なんか、美味しそう～な体になりそうでしょ！
ココナッツは食用でもピッタ（熱のエネルギー）を抑えるので、猛暑となる今がおすすめです！私もこの時期だけは家でココナッツカレーを作ります。
台風一過のお休みの日は、ゴーヤ・サブジ（汁なしカレー）とココナッツ・カレーにしようかなぁ・・・
＊食用のココナッツオイルにはマッサージできる濃度のものと、できないものがあります。また、ココナッツオイルを大量に食べると胸やけする場合も多いのでご注意ください
