暑かったり、寒かったり・・・気温差が激しいですね。風邪の邪気が入り込みやすい季節です。お体ご自愛くださいね。
現在は二十四節気で春の土用の真っ只中。天の気も春から夏へ更衣をしている為、なんとも落ち着かない空模様となります。
もちろん、大自然の一部である人間の気も、更衣の最中です。こんな時は無理せず、少食にして、お酒はお休みにすると良いと昔からいわれています。
もし、咳や喉の痛みを感じる時は、原因が消化力の低下にありますので、断食やお粥・野菜ス－プ（ダシも野菜でとります）に変えて下さい。風邪の時は体力つけるためにシッカリ食べる、は未消化物を発生させて痰を増やしますので、逆効果です。
喉の腫れや痛み・咳には、タ－メリックが効果的です。
少量のぬるま湯と小匙4分の1のタ－メリックで喉の奥までうがいをします。その後は飲み込んで大丈夫。タ－メリックの抗炎症効果が、ダイレクトに喉の粘膜に作用します。
生姜をワン・スライスかじるのもお勧めです。
喉のヒリヒリを生姜のエキスが抑えます。逆効果のようですが、是非試してみて下さい！いわゆる同種療法を実感できますよ。
これらは全てア－ユルヴェ－ダの知恵。こんな不安定な季節だからこそ、ア－ユルヴェ－ダを活用して下さいね！
