インド～NEXでのアイディア

本日12月19日より、私、院長hottaはインド研修の旅に行ってまいります！
もちろん研修期間中もア-ユルヴェ-ダ生活の知恵を教らせしま～す☆
まずは成田エクスプレス、朝早くて朝食が冷えたパンやお握りの時。車内販売でお茶を買いましょう。熱～い白湯をカップに入れてくれます。ティーバックは別に下さい、がPOINT。そしてショウガの粉を用意！
これらを食事の前に摂れば消化力UP。飛行機の中でもお腹が張りにくくなります。