毎日じめじめ暑いですね！外気に湿気が多く、気温も高いこんな季節は、身体もペタ～っと蓋をされて毒を出しにくくなり、のぼせ・浮腫・胃腸症状・皮膚症状など様々な反応を起こします。
これらの原因を、AyurvedaではPITTA（熱の力）とKAPHA（水・結合の力）の悪化によるといいます。中医学でも溜まった水が澱んで痰となり、熱を絡ませた為だと考えます。
治療や予防方法は色々あります。ここでは3つだけご紹介します。
1）白湯を飲む～特に食事中
2）食事前に生姜をかじる
3）消化しやすい軽い食事又は断食
簡単＆安価な方法でしょ！安すぎてＴＶでも紹介されなかった、という方法です。でも消化力を挙げることが体内のベタベタを出す為に最も大切なことなのです。
これもAyurvedaです。
