いよいよ師走。寒さも11月とは違いますね。アーユルヴェーダでは冬場にVataという風・寒さの性質が高くなると言います。このVata、その名の通りバタバタすると悪化します。だから冬場の緊張・多忙は身体の冷えを呼ぶのです。先生も走る12月。慌しい日々が続…