5月のヨーガ教室のお知らせ

皆様こんにちは。
ゴールデンウィーク、如何お過ごしですか？
私は某巨匠のインド旅をSNSで拝見しながら、気持ちだけワクワクしております。
あと、チェンマイ料理とかインド料理とか食で旅気分を味わっております。

 

1番美味しかったのは

 

 

山小屋で呑んだキンキンに冷えたビールと
秋田の酒とハタハタ寿司かな～wwww
（日本！）

 

ちなみにハタハタを漢字で書くと「鰰」、魚編に神、だと知りました。
勉強になります！

冷たい雨の中でしたが、1600ｍの山頂では山桜が満開！



さて5月のヨーガ教室をご案内いたします。
ヨーガを行うと、やる気がアップします。
ゴールデンウィーク後にピッタリです。
宜しくお願いいたします。

[ぱどまの会ヨーガ教室]
5月15日(日)11時～12時半
場所：ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く）
参加費：2500円

ヨーガが初めての方も大歓迎です。皆で心地よくヨガりましょう。

はじめてだし、身体硬いし、恥ずかしい・・・という方には
ヨーガの個人レッスンや
ご友人やご家族とのグループレッスン(4名まで)も随時行っております。

[ぱどま堂ヨーガ教室]
日程：ご希望の日時をうかがい決めさせて頂きます(1回・約2時間)
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：
個人レッスン・4000円
グループレッスン(おひとりの参加費)・2名クラス:3500円、3－4名クラス：3000円

ぱどま堂は桜の町、小金井市にあります。
桜は終りましたが緑が豊かです！

お申し込み・お問い合わせ
ぱどま堂　padomanokai★yahoo.co.jp
（★マークを＠に変えてくださいね）



みなさまのご参加、おまちしております。



ぱどま堂・ぱどまの会　
堀田恵子　拝

一緒にヨーガをしませんか？～4月のヨーガ教室＆個人レッスンのお知らせです

こんにちは。ぱどま堂の堀田です。

ぱどま堂(ぱどまの会)では毎月ヨーガ教室を行っています。

コロナ禍では感染対策をしながら、隣の方と距離をとり、少人数で行っております。

この2年、ヨーガをご自宅に居たままリモートで行う方が多くなりました。

リモートは便利ですね～

わざわざ出かけなくて済むし、感染の事も気にしなくてよいし

上手く利用すれば、ヨーガを日常生活に組み込みやすくなります。

私も朝晩のヨーガをルーティーンにしています。

でも、ひとりでヨーガをしてると、マンネリ化したり、ちょっとした変化に気がつきにくくなりがちです・・・

苦手なポーズはずっと苦手のまま、とか・・・

私も、日々のヨーガは気持ち良いのですが、ひとりでずっとやってると当たり前になり過ぎて、新しい発見がなかなか出来ないです・・・

でも、月に数回、皆さんと2時間かけてヨーガに集中すると
気持ち良く身体が伸びた瞬間に
隠し持っていた怒りや悲しみ、心の滞りやモヤモヤ、ドロドロにも気がつく事があります！

やっぱりヨーガってすごいなあ～と思います。

ちなみにインドでは、ヨーガを学ぶ施設をashramといいます。
ashramとは僧院、道場という意味です。

日本では剣道や柔道、合気道など武道のお稽古をする場所を道場といいますね。
NHKの朝ドラ「カムカムエブリバディ」では殺陣の稽古場を道場といってました。

道場の言葉の語源は

「お釈迦様が御座した菩提樹の下の金剛座（ bodhi-manda）」です。

即ち、修行の場＝道場、です。

現在でも仏道などの修行の場を道場といいます。

カムカム～では道場の神棚に向かい、文ちゃんや虚無蔵さんが入退場する際に一礼するシーンがよく登場します。道場が神聖な場所だとよく分ります。

ぱどま堂はashramでも道場でもありませんが
仲間と一緒にヨーガをすると、いつもとは違う新たな一歩が踏み出せるような、心地よい場所になるよう努めております。

ご興味ございましたら、是非一度お越しください。

[ぱどまの会ヨーガ教室]
4月17日(日)11時～12時半
場所：ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く）
参加費：2500円

ヨーガが初めての方も大歓迎です。皆で心地よくヨガりましょう。

はじめてだし、身体硬いし、恥ずかしい・・・という方には
ヨーガの個人レッスンや
ご友人やご家族とのグループレッスン(4名まで)も随時行っております。

[ぱどま堂ヨーガ教室]
日程：ご希望の日時をうかがい決めさせて頂きます(1回・約2時間)
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：
個人レッスン・4000円
グループレッスン・2名クラス～おひとり様3500円、3名クラス～おひとり様3000円、4名クラス～おひとり様2500円

ぱどま堂は桜の町、小金井市にあります。
今は町中がピンク色です。
時々、緑色の桜もあります。

お越しの際は是非探してみてくださいね。

お申し込み・お問い合わせ
ぱどま堂　info★padmado.com

(★をアットマークに変えてくださいね)　

みなさまのご参加、おまちしております。

ぱどま堂・ぱどまの会　
堀田恵子　拝

3月のヨーガ教室のご案内

こんにちは。ぱどま堂の堀田です。

先月お休みしましたヨーガ教室、3 月は行います！

ぱどまの会のヨーガ教室は、感染対策に努めながら少人数で行っております。
少人数だから、初めての方も、身体の硬い方も、楽しく行えますよ！

インドではAYUSHという代替医療厚生省が、予防のため、病後のケアのためにヨーガやアーユルヴェーダの活用をすすめています。
https://www.ayush.gov.in/docs/ayush-Protocol-covid-19.pdf
(↑英語版です)
身体に好いのは皆様ご存じの通りですが、それに加えて心も○○もスッキリしたり成長したりするのがヨーガの好いところです。
ヨーガは
癒し
赦し
気づき
ですね。

お時間ございましたら是非ご参加ください。

皆様のお越しをお待ちしております！

[ぱどまの会のヨーガ教室]
日時：3月20日(日)11時ー12時30分
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：2500円

ちょっと色々ご心配の方、じっくり行いたい方には
ヨーガの個人レッスンご家族・ご友人だけのグループレッスンも
低価格で行っております。
お気軽にお問い合わせください。

東京のお山の山頂から見たご来光。お日様の手前に東京が見えます。

ありがた～

★お知らせ★

ぱどま堂は20年目に入ります！

ありがとうございます。

ぱどま堂は、20年かけて治療院がどんどん小さくなってきましたが(笑)

他の方と一緒にはならない「1日1組」「完全予約制」なので

安心して鍼やお灸を受けていただけます。

最近はTVや新聞でも、やいと(お灸)が注目されているみたいですね。

免疫力が気になるご時世です。心もなんか落ち着かないですね。

是非、心や体に効く鍼灸治療やヨーガ、アーユルヴェーダをご活用ください。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

ぱどま堂　堀田恵子　拝

あけましておめでとうございます。1月のヨーガのご案内です

新年あけましておめでとうございます。

昨年は大変お世話になりました。ありがとうございました。

本年も宜しくお願い申し上げます。

1月のヨーガのご案内です。

1月23日(日)14時～15時半　ぱどま堂にて

定員:4名

参加費：2500円

ヨーガに興味があるけど億劫な方、

ヨーガに興味はないけど何かをきっかけに変わりたい方、

夜中にスマホを見てなかなか起きられない方、

介護や子育てにお疲れの方、

etc

どなたでもwelcomeです。

コロナ対策をして行っております。

皆様のご参加、お待ちしております。

堀田恵子　拝